办公室人员健身操

本书为办公室伏案工作人群所写，书中介绍的徒手健身操简便易学，做到工作、健身两不误。共分为两部分：第一部分为伏案健身基础知识；第二部分是由17套健身操组成的实践部分，分为徒手健身、机械健身和时尚健身区。如...

北京建筑大学2017年教育教学改革与研究

《北京建筑大学2017年教育教学改革与研究论文集》旨在集中总结近年来北京建筑大学对教育教学理论思考和实践探索的成果，展示北京建筑大学教育教学改革举措实施的累累硕果，体现学校“提质、转型、升级”的基本...

我的父辈与北京大学

本书收录了一批知名“老北大人”的后辈撰写的回忆文章，或是子孙对先辈的零距离的观察，多有历史大叙述所遗漏的具体可触的细节，或是并非目见的家族口口相传的历史，更具一种精神传递的意义，而这些虽然从个人、家族...

北京公共文化服务体系与惠民工程建设

本书除导论外，共设九章，针对北京公共文化服务体系的基础设施和资源现状、国外重要首都城市公共文化服务体系建设、北京市政策措施和路径举措、数字化和网络化建设发展状况、与其他城市的比较研究、公众参与度...

走向生命发展的课程创生 北京大学附属小学课程建设与学校发展研究

北京区域经济发展与职业教育

服务区域经济发展是职业教育的主要特征。总体而言，北京职业教育存在体系割裂、行业企业参与不足、职业教育层次偏低、国际化程度不高等问题。特别是随着京津冀一体化国家战略的实施，北京经济的“高端化、聚集...

探索与实践 北京航空航天大学党建和思想政治工作论文集

小空间高效能健身系列 办公室简单器械健身

《办公室简单器械健身》一书通过对身体不同部位进行简单器械配合健身练习方法的介绍，使读者获得小空间范围内、高效能健身效果。本书从热身运动讲起，将特别训练核心肌、肩部肌肉、手臂肌肉、背部肌肉、胸部肌...

设计师系统的链式管理

本书总结了设计师系统技术管理的一种模式——链式管理。通过设计师系统的岗位链，有序运行任务链、指标链、计划链、程序链、资料链、编审链、规范链、质控链和培训链。合理操控各种科研管理链条，可确保科研工...

十五式办公室太极拳精要

长期办公室工作的人员存在很多健康隐患和亚健康的症状，如何能通过太极拳锻炼改善身体健康是多数白领关心的话题。张大辉会长作为孙氏太极拳的传承人自创了一套适用于多种场地的十五式办公室太极拳对于强身健...