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本书练习篇包括女子防身搏击基本技术、女子防身操、女子健身健美;实战篇包括生活中的各种防身姿势、女子防身术临场应用、抗暴谋略,并附录了人体要害部位的介绍。...
本书针对女性特殊的身体条件和应对各种危机的需要,悉心组合了一些防卫招式、招法,以使广大女性掌握御敌防身之术。
本书由最基本且容易学习的防身术教起,从室内、室外、女子防身、街头防暴、要害攻击等主题切入,教导我们如何临机应变,应用环境,随身物品或简易的招式及方法徒手抵抗暴徒,脱逃危险……绝对简单、实用。...
本书由最基本且容易学习的防身术教起,从室内、室外、女子防身、街头防暴、要害攻击等主题切入,教导我们如何临机应变,应用环境,随身物品或简易的招式及方法徒手抵抗暴徒,脱逃危险……绝对简单、实用,应用范围广.....
内容提要:本书根据人体生理学、解剖学及运动力学原理,通过大量的动作示范,对徒手反击、遇袭反击、徒手对付器械、利用随身之物反击等自卫基本技术作了详细讲解,指导学习者充分发挥手、肘、肩、足、头等部位的功...