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本书从躯体疾病的心理成因和心理调适入手,细致地论述了各种身心疾病、精神疾病的心理自我疗法。
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本书主要介绍中国营养学会专家委员会提出的中国居民的“平衡膳食宝塔”,也就是通过介绍食物的营养成分、保健功效、健康提示、特别推荐这几个方面,使大家掌握如何吃第一层谷薯类食物,第二层蔬菜、水果,第三层鱼...
本书阐述了健康与细节的关系。