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第一章 陈式太极拳老架一路简介与拳谱 1

第一节 陈式太极拳老架一路简介 2

第二节 陈式太极拳老架一路拳谱 3

第二章 陈式太极拳老架一路习练要领 6

第一式 起势 7

第二式 金刚捣碓 9

第三式 懒扎衣 14

第四式 六封四闭 17

第五式 单鞭 19

第六式 金刚捣碓 22

第七式 白鹤亮翅 24

第八式 斜行 27

第九式 搂膝 30

第十式 拗步 32

第十一式 斜行 34

第十二式 搂膝 36

第十三式 拗步 38

第十四式 掩手肱拳 40

第十五式 金刚捣碓 42

第十六式 庇身拳 45

第十七式 青龙出水 48

第十八式 双推手 50

第十九式 肘底拳 53

第二十式 倒卷肱 55

第二十一式 白鹤亮翅 57

第二十二式 斜行 60

第二十三式 闪通背 63

第二十四式 掩手肱拳 66

第二十五式 六封四闭 69

第二十六式 单鞭 72

第二十七式 云手 74

第二十八式 高探马 79

第二十九式 右擦脚 82

第三十式 左擦脚 83

第三十一式 左蹬一跟 85

第三十二式 前趟拗步 87

第三十三式 击地捶 89

第三十四式 踢二起 90

第三十五式 护心拳 93

第三十六式 旋风脚 97

第三十七式 右蹬一跟 99

第三十八式 掩手肱拳 100

第三十九式 小擒打 103

第四十式 抱头推山 106

第四十一式 六封四闭 109

第四十二式 单鞭 111

第四十三式 前招 113

第四十四式 后招 115

第四十五式 野马分鬃 116

第四十六式 六封四闭 119

第四十七式 单鞭 122

第四十八式 玉女穿梭 124

第四十九式 懒扎衣 129

第五十式 六封四闭 130

第五十一式 单鞭 132

第五十二式 云手 135

第五十三式 摆脚跌叉 138

第五十四式 金鸡独立 142

第五十五式 倒卷肱 144

第五十六式 白鹤亮翅 147

第五十七式 斜行 150

第五十八式 闪通背 152

第五十九式 掩手肱拳 156

第六十式 六封四闭 159

第六十一式 单鞭 161

第六十二式 云手 163

第六十三式 高探马 167

第六十四式 十字脚 170

第六十五式 指裆捶 174

第六十六式 白猿献果 176

第六十七式 单鞭 178

第六十八式 雀地龙 180

第六十九式 上步七星 182

第七十式 下步跨虎 184

第七十一式 转身摆莲 186

第七十二式 当头炮 188

第七十三式 金刚捣碓 189

第七十四式 收势 191

参考文献 194

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