随时随地练瑜伽：彩色典藏版PDF格式文档图书下载
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- 作 者：（德）乌苏拉·卡尔文（UrsulaKarven）著
- 出 版 社：西安：陕西师范大学出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787561345092
- 标注页数：128 页
- PDF页数：130 页
图书介绍：本书作者结合日常生活中的各种情境，介绍了60种瑜伽锻炼姿势与方法，读者可以随时随地应用这些方法缓解身体与精神上的压力与紧张，简单易学，非常实用。同时该书还配有精美有趣的插画。
图书介绍
适合青年人练习的瑜伽——有针对性的练习 6
前言 8
Namaste 10
这就是瑜伽 11
早上好！ 14
醒来之后 16
在汽车里 38
电梯里 68
在休息室内 70
在孩子的房间里 72
浴缸里 94
阅读时 96
打电话时 100
提高练习效果的方法 12
精神放松很重要 13
后记和鸣谢 124
你好！ 40
上午的办公室 42
午休以后 52
超级市场里 82
厨房和公司 84
外出的时候 90
看电视时 102
晚安！ 112
入睡 114
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