拥抱不完美的自己 我的第一青春期心理调节书PDF格式文档图书下载
第一章 认识世界,首先认识你自己 3
“天啊,如此优秀的我怎么会变成这样”——自我不确定心理的调节 3
“我实在太弱小了,就像一棵小小的草”——自卑心理的调节 9
“我总是爱找自己的毛病”——自我调控能力不足的心理调节 16
“我只欣赏我自己,感觉没有任何人值得交往”——自负心理的调节 22
“有别人比我优秀,我就心里不舒服”——妒忌心理的调节 27
“究竟外在美重要还是内在美重要?”——自我形象敏感的调节 33
附:趣味心理测试 41
第二章 接纳自己,转过身来看阳面 45
“夜深人静时,我只能看着别人进入梦乡”——神经衰弱的调节 45
“干什么都没意思,没兴趣”——抑郁症的调节 53
“我一紧张就手足无措”——青春期焦虑症的调节 61
“我脑子里总想一些无意义的事情”——强迫性神经症的调节 68
“大老鼠好可怕”——恐惧性神经症的调节 77
“我到底怎么了”——自慰行为困扰的调节 83
附:趣味心理测试 88
第三章 心理按摩,与学习障碍和解 93
“我努力学习是为了什么?”——学习动机缺乏的调节 93
“我怎么就是学不进去呀”——不良学习策略的调节 100
“我一上课就想睡觉”——学习倦怠心理的调节 107
“这不是我以前的学习成绩呀”——学习挫折心理的调节 113
“如果不考试了该多好”——考试焦虑心理的调节 121
附:趣味心理测试 128
第四章 重塑自我,弥补人格之黑洞 133
“我总是逃避,不愿接触他人”——回避型人格障碍的调节 133
“我总怀疑别人对我有阴谋”——偏执型人格障碍的调节 140
“什么事情都听别人的不好吗”——依赖型人格的调节 146
“我真的给别人造成伤害了吗”——被动攻击个性调节 151
附:趣味心理测试 156
第五章 冲破藩篱,做真实生活主角 161
“我的心里话向谁说?”——人际孤独心理的调节 161
“他们总在背后说我的坏话”——人际敏感心理的调节 168
“我的臭脾气怎么就改不了”——人际冲突现象的调节 173
“我真的不想上网了,但我实在控制不住”——网络成瘾综合征的调节 180
“在虚拟的世界中,我心狂野”——逃避现实心理的调节 185
附:趣味心理测试 192
- 《拥抱不完美的自己 我的第一青春期心理调节书》赵哲,包宗达著 2015
- 《青春期女性的心理困扰与心理调节》陈立华,陈沛霖编著 1990
- 《跨过代沟的拥抱 青春期亲子关系 II》耿文秀主编;陈林等编著 2003
- 《笑口常开春常在 心理调节百术》路遥,陆克主编 2000
- 《神奇的大豆疗法 拥抱青春奥秘 携手防止老化》廖永红主编 1997
- 《呼吸青春 拥抱阳光 校园文化艺术Follow me》赵扬主编 2004
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- 《心理调节》世安编著 2003
- 《心理与人生 调节心理 强身治病》崔文风,石竹主编 2001
- 《心理调节术》(美)尤文·韦伯,约翰·摩根著 2009
- 《素质教育案例精选 教育类 第2版》中华人民共和国教育部基础教育司编 2002
- 《素质教育案例精选 管理类 第2版》李连宁,顾明远主编;中华人民共和国教育部基础教育司编 2002
- 《商务合同大全集》陈默主编 2015
- 《妈妈,门口站着一头熊》(德)萨宾娜·丽潘故事;(德)玛努艾拉·奥尔腾插画;高湔梅译 2016
- 《全国计算机等级考试考点与题解 三级教程网络技术》教育考试研究中心组编 2004
- 《全国计算机等级考试考点与题解 三级教程-网络技术》教育考试研究中心组编 2005
- 《中华人民共和国工商质检管理法典 应用版》法律出版社法规中心编 2015
- 《中华民国工商税收史 中华民国工商税收史纲》金鑫等主编 2001
- 《全国计算机等级考试考点与题解 二级教程C语言程序设计》教育考试研究中心组编 2003
- 《全国计算机等级考试考点与题解 二级教程Visual basic程序设计》教育考试研究中心组编 2006