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第一章 体育锻炼与人体健康 1

第二章 体育锻炼与大学生的社会适应 15

第三章 体育锻炼的基本原则、科学选择与合理安排 23

第四章 奥林匹克运动 28

第五章 田径运动 37

第六章 篮球运动 52

第七章 足球运动 72

第八章 排球运动 88

第九章 乒乓球运动 109

第十章 羽毛球运动 130

第十一章 网球运动 149

第十二章 武术运动 175

第十三章 体育舞蹈运动 190

第十四章 健美操运动 209

第十五章 有氧舞蹈运动 234

第十六章 瑜伽运动 258

第十七章 形体运动 267

第十八章 游泳运动 293

第十九章 毽球运动 307

第二十章 轮滑运动 317

第二十一章 户外体育运动 326

参考文献 345

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