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第一章 认识职业生涯设计：对大学生活的憧憬与适应 1

本章重点 1

引导案例 1

第一节 大学新生的困惑与迷茫 3

第二节 大学新生困惑与迷茫的克服 8

本章小结 13

复习思考题 13

资料阅读 13

第二章 认识所学专业，规划职业生涯 19

本章重点 19

引导案例 19

第一节 认识所学专业 21

第二节 明确专业目标 23

第三节 职业规划：专业的热门与冷门 25

第四节 专业认知的SWOT分析 31

本章小结 33

复习思考题 33

延伸阅读 33

第三章 职业与职业生涯理论 36

本章重点 36

引导案例 36

第一节 职业 36

第二节 职业生涯规划概述 45

第三节 职业生涯发展阶段理论 49

本章小结 53

复习思考题 53

案例阅读 53

第四章 认识自我的方法与技术 57

本章重点 57

引导案例 57

第一节 认识自我的内容与方法 58

第二节 自我分析 62

本章小结 106

复习思考题 107

第五章 职业选择与决策 108

本章重点 108

引导案例 108

第一节 职业选择概述 108

第二节 职业选择的理论与方法 116

第三节 职业选择决策 122

本章小结 125

复习思考题 125

第六章 大学教育的劳动经济学分析 126

本章重点 126

引导案例 126

第一节 高等教育与人力资本投资 127

第二节 高等教育的劳动经济学分析 133

第三节我国教育投资的现状分析及对策 148

本章小结 152

复习思考题 152

案例阅读 152

第七章 时间、压力与危机管理 154

本章重点 154

引导案例 154

第一节 时间管理 154

第二节 压力管理 163

第三节 大学生常见压力的类型与调适 168

第四节 危机管理 182

本章小结 192

复习思考题 192

案例阅读 192

第八章 职业规划书 195

本章重点 195

引导案例 195

第一节 职业规划书对促进就业的意义 195

第二节 自我职业生涯规划的思路 197

第三节 职业生涯规划书 199

本章小结 202

复习思考题 202

案例阅读 202

第九章 大学生进入社会的职业准备 208

本章重点 208

引导案例 208

第一节 确定自己的职业目标 209

第二节 从职场新人到公司核心 212

第三节 500强企业高管的就业忠告 216

本章小结 220

复习思考题 220

延伸阅读 220

第十章 职业资格鉴定 223

本章重点 223

引导案例 223

第一节 职业技能鉴定 224

第二节 职业资格考试 228

本章小结 233

复习思考题 233

参考文献 234

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