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目录 1

前言换一下思路，能利用好时间 1

第1章转换思路，“编辑”好自己的时间 1

1有效利用时间是一门生活艺术 2

2时间需要自己去争取 4

3制定富有弹性的年度计划 6

4换个场所以争取时间 8

5把浪费的时间看成是“消费的时间” 10

6最大限度地利用信息工具 12

7电脑容易出故障 14

8脑力劳动需有一个酝酿成熟的时间 16

9日程安排要以自己为中心 18

10是成为金钱富翁，还是成为时间富翁 20

11身心健康是头等大事 22

12睡眠时间不可胡乱削减 24

13争取不断刷新自己最佳记录 26

14抓紧时间加以利用 28

15工作干劲因人际关系而显现差异 30

16不经意的谈话损坏了与他人的关系 32

第1章小结 34

第2章上班前能做的、应做的事情 35

1 早晨时间充分利用要习以为常 36

2我每天早上6点钟出门 38

3上班前要做的和不要做的事 40

4早晨可以同时进行几样工作 42

5早晨效率型转变为全天效率型 44

6要从初夏开始一大早起床 46

7早晨泡浴缸，萌生新创意 48

8将该出门上班的时间定为截止时间 50

9早晨有了新创意，即时付诸实施 52

10早晨的办公室是最好的书房 54

11无须用闹钟，一觉自然醒 56

12理性地阅读早报 58

13早晨几分钟完成“手机短信”写作 60

第2章小结 62

第3章充分利用一人独处的时间 63

1你能一人独处吗？ 64

2劝你一人用餐 66

3订个包房举办午餐会 68

4设定中午休息时的活动范围 70

5使“中午休息不自由”变废为宝 72

6“躲在市内旅馆里避暴风雪” 74

7一人出差不累 76

8用少量零花钱进行有效投资 78

9制作个人主页，方便他人了解自己 80

10精神紧张可用睡眠来消除 82

11在家里利用网络办私事 84

12不想直接打交道，可通过电子邮件联络 86

13要有自己的书橱 88

14模拟式思考，根据数字判断 90

15注意“精神上的忙碌” 92

第3章小结 94

第4章将业余时间变为真正自己的时间 95

1如何充分利用学习研讨会 96

2学习研讨会要由自己主持安排 98

3举办自己特色的学习研讨会 100

4我的编织人际关系网研讨会 102

5不设主题的茶话会 104

6 正统的学习研讨会——创作劳动技术研究会 106

7学习研讨会是交际的最好机会 108

8享受美酒的“日本饮酒师协会” 110

9如何聆听业余学习研讨会上的演讲 112

10三十多岁再来参加学习研讨会 114

11设法让他人了解自己 116

第4章小结 118

第5章“周末生活强者”的秘诀 119

1 家庭派对该在哪里举行 120

2烹制菜肴，要创新思变 122

3在别墅里欢度周末 124

4成人的周末派对（银座篇） 126

5周末关上日光灯 128

6周末去海边度假休闲 130

7周末早晨的时间安排 132

8当“家庭咖啡吧”店主 134

9我的书房设计 136

10书库是一个必需的空间 138

11在自家住宅外再拥有一处书房 140

12书房里看电影 142

13把星期六与星期天分开使用 144

14由厨房里的“读书角”说起 146

15学家庭主妇同时进行几项工作 148

第5章小结 150

第6章路上时间是绝好的学习时间 151

1出门路上预习，回家路上复习 152

2上班途中可做的和不可做的事 154

3微笑乘坐高峰拥挤时的电车 156

4耳塞——不为人知的利器 158

5充分利用在宾馆的时间 160

6出差乘坐新干线列车绿色车厢 162

7精心选“包” 164

8到家前30分钟时间用来学习 166

9将书店作为信息补给站 168

10不与大家共同行动 170

11为创作而外出旅行 172

12发挥出租车的效用 174

第6章小结 176

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