每天学点健康心理学PDF格式文档图书下载
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- 作 者:崔幸福著
- 出 版 社:北京:五洲传播出版社
- 出版年份:2009
- ISBN:9787508516530
- 标注页数:278 页
- PDF页数:290 页
第一种 奋斗的心理危机:失去人生平台的支撑点 3
1.绝不可犯懒情这一通病 3
常见的危机现象之一:甘于平庸 3
2.不可丧失再努力一把的心态 11
常见的危机现象之二:缺乏积极进取的力量 11
3.克服萎靡不振的情绪 17
常见的危机现象之三:没有昂立之势 17
第二种 目标的心理危机:人生漫无目的 27
4.心中不能没有“导航图” 27
常见的危机现象之四:缺乏准确的人生定位 27
5.改变像蜗牛一样的行为 33
常见的危机现象之五:缺乏一张计划表 33
6.切忌缺乏进取的豪情 41
常见的危机现象之六:坐以待毙 41
7.不可漠视正确思考的巨大作用 47
常见的危机现象之七:不善于思考难题 47
第三种 信念的心理危机:掉落在自卑的深坑中 59
8.不要沉溺在自卑的情绪之中 59
常见的危机现象之八:对自己缺乏自信 59
9.不让消极信念在体内膨胀 70
常见的危机现象之九:缺乏坚定的信念 70
10.抛掉过去的阴影 79
常见的危机现象之十:不能面对现在 79
11.摔倒了再爬起来 86
常见的危机现象之十一:承认失败 86
12.激发挑战挫折的气魄 95
常见的危机现象之十二:走不出困境 95
第四种 行为的心理危机:无法治疗自己的心病 107
13.千万不要等待别人恩赐什么 107
常见的危机现象之十三:不能把握自己的命运 107
14.纠正“次一等也可”的满足心态 115
常见的危机现象之十四:得过且过 115
15.立即从忧虑的沼泽中脱身而出 121
常见的危机现象之十五:活在忧虑之中 121
16.不被莫名其妙的忧愁干扰 126
常见的危机现象之十六:随时都会情绪不稳 126
17.不以得为喜,不以失为忧 130
常见的危机现象之十七:得则喜,失则忧 130
18.不要让不满埋葬自己 135
常见的危机现象之十八:牢骚满腹 135
第五种 个性的心理危机:容易失控和自以为是 143
19.切勿热衷于争吵 143
常见的危机现象之十九:喜欢争高论低 143
20.控制愤怒的情绪 147
常见的危机现象之二十:怒气冲冲 147
21.要以欺骗和说谎为耻 153
常见的危机现象之二十一:自欺欺人 153
22.切忌在别人面前夸大自我 158
常见的危机现象之二十二:爱吹嘘自己 158
第六种 行动的心理危机:只开花不结果 165
23.要学会“自我诊断” 165
常见的危机现象之二十三:不知错误的病根 165
24.别让机会从手中溜掉 170
常见的危机现象之二十四:错失良机 170
25.请勿空耗无形的资本——时间 176
常见的危机现象之二十五:浪费时间 176
26.改正不良的工作习惯 182
常见的危机现象之二十六:工作程序杂乱 182
27.从不应该的付出中找教训 188
常见的危机现象之二十七:记不住上一次的教训 188
第七种 办事的心理危机:麻烦一个接一个 195
28.跳出盲从的怪圈 195
常见的危机现象之二十八:失去自我个性 195
29.不能做“低能儿” 201
常见的危机现象之二十九:在职场上失意 201
30.学会变化应对的措施 210
常见的危机现象之三十:死板教条 210
31.接受不可避免的事实 221
常见的危机现象之三十一:善于自责 221
32.不能用怀疑的眼光打量一切 229
常见的危机现象之三十二:不相信自己的判断 229
33.不可只为钱而不为前途工作 235
常见的危机现象之三十三:过于急功近利 235
34.做自己力所能及的事 242
常见的危机现象之三十四:错误评估自己 242
第八种 关系的心理危机:到处有“疙瘩” 251
35.要及时化解矛盾与冲突 251
常见的危机现象之三十五:不能了解对方 251
36.不要拆掉“关系”这座桥梁 259
常见的危机现象之三十六:吝啬情感投入 259
37.用牵手代替分手 265
常见的危机现象之三十七:不懂得沟通的力量 265
38.一定要让别人立刻记住你 273
常见的危机现象之三十八:不能让人产生深刻印象 273
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