心灵瑜珈 生命中的不速之客PDF格式文档图书下载
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- 作 者：（美）哈里特·勒纳著
- 出 版 社：杭州：浙江教育出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7533863623
- 标注页数：236 页
- PDF页数：241 页
图书介绍：本书从“9.11”事件后萦绕在美国人内心的“恐惧感”出发，分析了“恐惧”的不同层次，针对人类共有的“恐惧感”和每个个体所特有的“恐惧感”，提出了简明实用的治疗方法。这些方法并非灵丹妙药，但丰富恰当的例证、简洁流畅的分析，足可以使你正确面对各种心理危机，并在探求解决危机的方法的过程中，获得心理自救。
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图书介绍
第1章 为什么不能像猫那样生活 1
第2章 怕遭拒绝的恐惧 16
第3章 害怕了？ 31
第4章 赞美焦虑 44
第5章 焦虑惹的麻烦 60
第6章 我们为何害怕变化 81
第7章 充满焦虑的工作单位 101
第8章 耻辱的神秘力量 128
第9章 对镜子的恐惧 155
第10章 大难临头的时候 179
第11章 面对恐惧的勇气 207
结束语 233
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