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Part 01正确认识糖尿病 4

什么是血糖 4

糖尿病发生的病因病机 5

易患糖尿病的人群 8

糖尿病的急性并发症 9

糖尿病的慢性并发症 11

Part 02糖尿病对症食疗方案 12

糖尿病患者的饮食原则 12

糖尿病调理明星食材推荐 17

牛肉 17

萝卜炖牛肉 18

蚝 油牛肉 18

乌鸡 19

黄精煲乌鸡 20

雪蛤乌鸡汤 20

三文鱼 20

柠檬三文鱼沙拉 21

脆炒三文鱼 22

鳕鱼 22

海带炖鳕鱼 23

鳕鱼炖豆腐 23

黄鳝 24

芹菜爆鳝丝 24

杞子黄芪蒸鳝片 25

牡蛎 25

蒜辣牡蛎 26

鸡汤汆牡蛎 26

冬瓜 27

火腿冬瓜 28

海米冬瓜 28

苦瓜 29

凉拌苦瓜 29

苦瓜炖豆腐 30

南瓜 30

泡海椒炒南瓜丝 31

素烧南瓜 31

黄瓜 32

酸辣瓜条 32

虾仁黄瓜炒蛋 33

魔芋 33

魔芋火烧 34

凉拌魔芋丝 34

洋葱 35

豆芽拌洋葱 36

洋葱黄瓜饮 36

芹菜 36

金钩芹菜 37

百合炒西芹 38

紫甘蓝 38

甘蓝沙拉 39

多味蔬菜沙拉 39

豆芽 40

薏米拌绿豆芽 41

豆芽炒香芹 41

山药 42

蛤蜊炖山药 43

冬瓜山药汤 43

莴笋 44

凉拌莴笋丝 44

椒油笋丝 45

草菇 45

草菇丝瓜汤 46

草菇鱼头汤 46

杏 46

老醋杏仁 47

杏仁蔬菜沙拉 48

荔枝 48

百合荔枝 49

柠檬荔枝汁 49

柠檬 50

柠檬苹果绿茶 51

金橘柠檬茶 51

苹果 52

柠檬汁拌苹果 52

苹果蛋饼 53

荞麦 53

荞麦菜卷 54

荞麦蛋汤面 55

燕麦 55

燕麦粥 56

罗汉燕麦粥 56

黑米 57

黑米面馒头 57

黑米人参鲤鱼汤 58

薏米 58

猪胰薏米粥 59

薏米薄荷粥 59

玉米 60

玉米红小豆粥 60

玉米面菠菜面条粥 61

绿豆 61

薏米绿豆粥 62

绿豆饭 62

黑豆 63

黄精黑豆汤 64

猪肉黑豆粥 64

姜 64

姜盐茶 65

糖尿病患者必须远离的食材 66

特殊情况 如何通过饮食调节 69

Part03 糖尿病特效穴位按摩 70

糖尿病按摩的注意事项 70

特效穴位按摩 71

胰俞穴 71

太溪穴／鱼际穴／脾俞穴 72

足三里穴／曲池穴 73

太冲穴／大椎穴／三焦俞穴 74

膈俞穴／胆俞穴 75

气海穴／带脉穴／下脘穴 76

巨阙穴／天突穴 77

天枢穴／天宗穴／肝俞穴 78

中脘穴／神门穴 79

心俞穴／太渊穴／尺泽穴 80

地机穴／劳宫穴 81

商丘穴／阳池穴／照海穴 82

肺俞穴／胃俞穴 83

丰隆穴／肾俞穴／关元穴 84

三阴交穴／阴陵泉穴 85

安眠穴／大敦穴／涌泉穴 86

承泣穴／公孙穴 87

人中穴／委中穴／光明穴 88

居髎穴／神阙穴／阳陵泉穴 89

维道穴／曲骨穴 90

志室穴／中极穴／八髎穴 91

极泉穴／大赫穴 92

命门穴／会阳穴／会阴穴 93

气冲穴／合谷穴 94

滑肉门穴／伏兔穴／膻中穴 95

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