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序言 2

第1章具有惊人功效的生姜 8

生姜的惊人作用 8

生姜的18种功效 12

生姜专家的专业解答 16

疾病是由于体寒而引起的 23

导致体寒的6大原因 28

专栏1可能存在的隐性寒证 34

第2章 生姜的基本健康法 36

石原式生姜活用法 36

石原式生姜饮料与5种温补法 40

学习石原式温补健康法 50

专栏2 “石原式生姜生活”的一天日程表 60

第3章生姜您解决困扰 64

01寒证 64

02肩酸 68

03头痛、腹痛 71

04腰痛、膝盖痛 74

05疲劳、乏力、苦夏 77

06伤风、流行性感冒、发烧 80

07肥胖 83

08美肤 86

09便秘 89

10腹泻 92

11宿醉 96

12食欲不振 99

13胃灼热 101

14水肿 103

15胃部不适、胃炎、胃溃疡 107

16失眠 109

17眼花、耳鸣 112

18贫血 114

19湿疹、过敏 116

20哮喘、花粉症 118

21抑郁症、自主神经失调症 120

22食物中毒 123

23膀胱炎、肾盂肾炎 125

24糖尿病 127

25胆石症 130

26低血压 132

27高血压、动脉硬化 134

28心绞痛、心肌梗死 138

29肝病 141

30痛风 145

31痛经、月经不调、更年期障碍、子宫肌瘤 149

32精力减退 152

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