图书介绍
第一章 健康“干预”与体质健康 1
一、“健康”上的漏洞出在哪里 1
二、“体质下降”造成了健康上的什么问题 6
第二章 关注健康从“体质健康”开始 23
一、关注“体质健康”中的“用进废退”现象 25
二、“体质健康”中的三个要素 35
第三章 遏制体质下降的最好方法是“体质锻炼” 57
一、什么是“体质锻炼” 59
二、“体质锻炼”的意义 61
三、“体质锻炼”从四大素质训练开始 68
第四章 对自身健康因素的分析 95
一、个人身高体重情况 96
二、个人生活、工作方式情况 96
三、健康现状 103
第五章 怎样做心理健康的人 107
一、了解你的心理状态 107
二、保持心理平衡 113
三、谨防灰色心理 114
四、如何控制“紧张症” 115
五、抑郁症——仅次于癌症的第二大杀手 118
附录 123
附录一 对血检结果的自我分析 123
附录二 健康小贴士 140
附录三 健身体质标准附表 220
相关书籍
- 《改善体质 促进健康》赵之心,牛敬莹编著 2007
- 《改善体质 吃什么禁什么》吉军编著 2017
- 《学会改善体质》方亚东编著 2005
- 《改善你的体质》赵之心主编 2005
- 《青少年体力活动促进模式与实证》陈培友著 2018
- 《图解5S管理与企业体质改善》王子蓉著 2001
- 《从今天开始,改善寒凉体质》(日)进藤幸恵著 2017
- 《改善你的体质 第2版》赵之心主讲 2006
- 《改善阿脱皮性过敏体质》汪先恩著;华北制药集团新药研究开发中心译 2004
- 《体质改善策略与实践》王晖本册主编 2011
作者其它书籍
- 《改善体质 促进健康》赵之心,牛敬莹编著 2007
- 《走进健康》赵之心,牛敬莹编著 2007
- 《健身先健骨》赵之心,牛敬莹,邢少冬编著 2010
- 《让你的骨骼关节更健康》赵之心,牛敬莹编著 2007
- 《吃动的智慧》赵之心,李剑锋编著 2009
- 《10分钟超效运动疗法》赵之心编著 2010
- 《强身健骨操》赵之心等编著 2003
- 《运动养生金处方》赵之心编著 2010
- 《想对健身者说 家庭健身运动实用指南》赵之心等编著 1996
- 《骨骼疾病健身方案》赵之心主讲 2005
出版社其它书籍
- 《THE GOVERNMENT/PRESS CONNECTION PRESS OFFICERS AND THEIR OFFICES》STEPHEN HESS 1984
- 《PRESS》POLITICS & PUBLIC OPINION IN BIHAR 1912-1947 2010
- 《Press law》Robin Callender Smith. 1978
- 《SUING THE PRESS》RODNEY A.SMOLLA 1986
- 《THE PRESS AND AMERICA》 2222
- 《FREEDOM OF THE PRESS》ERIC BARENDT 2009
- 《FREEDOM OF THE PRESS》ROB EDELMAN 2006
- 《FREEDOM OF THE PRESS》DAVID L.GEBERT 2005
- 《Racism and the press》Teun A.van Dijk 2016
- 《Im spiegel per presse 1》Albert Schmitz 1983