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第一部分 生命中的阴暗面 1

1．认识阴暗面 3

2．否认阴暗面 6

3．遭逢阴暗面 8

内心的声音 11

将过度反应用日记记下来 13

回答内在的声音 15

追踪内在的批评者 16

4．集体阴暗面 20

5．认识你自己 24

6．凡事不过度 26

7．承认阴暗面 29

第二部分 阴暗面面面观 31

1．认识梦境中的阴暗面 33

2．找出日常生活中的阴暗面 41

征求别人的回馈 41

检查我们的投射心理 44

检查我们的“失误” 47

考虑我们的幽默感和认同感 49

研究我们的梦境、幻想和怪念头 51

第三部分 阴暗面的形成 55

1．创造虚假的自我 57

2．嫌弃与背叛 62

3．父母的教养与孩子的阴暗面 66

第四部分 关系中的阴暗面 71

1．在婚姻关系内跃动的阴暗面 73

2．我的兄弟／我自己 82

3．母女关系的阴暗面 89

第五部分 解剖罪恶与善良 99

1．解剖罪恶 101

2．健康的光明面与疾病的阴暗面 107

第六部分 成就的阴暗面 113

1．认识工作中的阴暗面 115

权力和能力的阴暗面 116

迷恋工作和组织的阴暗面 117

2．成功的阴暗面 120

3．善用缺点 125

4．当技术造成伤害时 130

第七部分 消除人类的阴暗面 135

1．消除人类的邪恶 137

2．承认我们内在的分裂 148

3．阴暗面的治疗 155

4．对你自己的阴暗面负责 159

5．吞噬阴暗面 172

6．寻回被否认的自我 175

7．与恶魔似的自我对话 185

官能性 189

邪恶的声音 191

第八部分 突破阴暗面 195

1．压制可耻的内在声音 197

2．学会积极想像 198

3．将阴暗面画出来 204

4．将另一面写出来 209

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