地球上最健康的150种食材PDF格式文档图书下载
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- 作 者:(美)乔尼·鲍登(JonnyBowden)著
- 出 版 社:海口:南海出版公司
- 出版年份:2009
- ISBN:9787544235778
- 标注页数:383 页
- PDF页数:386 页
地球上最健康的150种食材大亮相 5
作者序吃真正的健康食物,品尝人生每一刻 25
专家票选与其他 33
编者序 33
150种健康食材,吃出你的健康来 35
第1章 蔬菜小白菜 39
西兰花 40
花菜 42
羽衣甘蓝 44
硬花甘蓝 45
球茎甘蓝 46
抱子甘蓝 47
卷心菜 48
芥蓝 50
芝麻菜 51
豆瓣菜 52
四季豆 53
地瓜 54
羊角豆 55
芹菜(西芹) 56
洋葱 58
蒜苗 60
苦白苣 61
茴香 62
胡萝卜 64
南瓜 66
瓠瓜 68
茄子 70
西红柿 72
甜椒 74
辣椒(红辣椒、红番椒、墨西哥辣椒) 76
马齿苋 77
甜菜 78
瑞士甜菜 80
洋姜 81
菠菜 82
菌类 84
朝鲜蓟 87
蒲公英 88
辣根 90
大头菜 91
红薯 92
芦笋 94
叫我第二名 96
看专家怎么吃 98
第2章 谷类藜麦 103
燕麦片 104
叫我第二名 106
看专家怎么吃 107
第3章 豆类青豆 111
豆子 112
扁豆 114
鹰嘴豆(埃及豆) 116
看专家怎么吃 117
第4章 水果桃 121
杏 122
木瓜 123
西瓜 124
哈密瓜 126
甜瓜 128
芒果 129
猕猴桃 130
番石榴 132
枸杞 134
香蕉 136
枣 138
无花果 140
椰子 142
橙子 144
柠檬/酸橙 146
葡萄柚 148
葡萄 150
葡萄干 152
鳄梨 154
菠萝 156
洋李干 158
草莓 159
覆盆子 160
蓝莓 162
樱桃 164
蔓越莓 166
苹果 167
叫我第二名 170
看专家怎么吃 174
第5章 坚果与种子杏仁果/杏仁酱 178
芝麻/芝麻酱/白芝麻 180
花生/花生酱 182
南瓜子 184
核桃 186
美洲山核桃 188
巴西栗 189
澳洲核桃 190
开心果 191
腰果 192
榛果 193
葵花子 194
看专家怎么吃 196
第6章 大豆类毛豆 200
发酵大豆(天贝与味噌) 201
纳豆 202
看专家怎么吃 204
第7章 乳制品奶油/酥油 209
有机生乳 212
奶酪 214
酸奶 216
看专家怎么吃 220
第8章 肉类、禽类、蛋类土鸡 226
羔羊肉 228
草食牛肉 230
肝(小牛肝) 232
野味(水牛肉、鹿肉) 234
鸡蛋 236
看专家怎么吃 239
第9章 鱼类与海产野生阿拉斯加鲑鱼 243
沙丁鱼 246
甲壳类 248
白肉鱼 250
贝类 252
鲔鱼 254
鲭鱼 256
汞污染隐忧? 258
看专家怎么吃 260
第10章 特殊食品类甘草 262
乳清蛋白粉 264
芽菜 266
海菜 268
小麦胚芽 270
梅干(梅酱) 271
黑巧克力 272
蜂花粉、蜂胶与蜂王浆 274
绿色食品与饮品 277
德式酸菜(未经杀菌处理) 280
韩式泡菜 282
橄榄 283
叫我第二名 284
看专家怎么吃 285
第11章 饮品巴西莓汁 289
水 290
石榴汁 294
咖啡 296
红酒 299
蔓越莓果汁 302
诺丽果汁 304
新鲜蔬果汁 306
茶 309
叫我第二名 314
看专家怎么吃 317
第12章 香草、香料、调味料丁香 321
大蒜 322
小豆蔻 325
小茴香 326
百里香 327
肉桂 328
芥末籽 330
迷迭香 331
荷兰芹 332
牛至 333
醋(苹果醋) 334
姜 336
姜黄 338
鼠尾草 340
叫我第二名 341
看专家怎么吃 342
第13章 油品杏仁果油 347
大麻籽油 348
亚麻籽油(亚麻籽) 350
芝麻油(未精制、冷压、有机) 352
夏威夷核果油 354
粗榨特纯橄榄油 356
椰子油 358
红棕榈油 360
菜籽油好吗? 361
看专家怎么吃 362
第14章 甜味剂未过滤生蜂蜜 366
黑带糖蜜 368
看专家怎么吃 369
看专家怎么吃 371
词汇表 372
感谢辞 382
- 《地球化学、生物地球化学、地球化学过程、地球化学图解》(苏)维诺格拉多夫(А.П.Виноградов)等著;吴凤鸣等译 1957
- 《地球物理科普文选 第1集 地球和地球物理》中国地球物理学会编著 1994
- 《重力测量与地球形状学 地球形状及地球重力场》方俊著 1975
- 《地球物理和地球化学找金属矿 地球物理部分》(加拿大)胡德(Hood,P.J.)编辑;张肇元译 1982
- 《地球物理和地球化学找金属矿 地球化学部分》(加)胡德(Hood,P.J.)编;谢学锦等译 1986
- 《地球 又名,地球的故事》常珏著 2222
- 《地球升地球落》王宏超著 2011
- 《勘查地球物理勘查地球化学文集 第9集 成矿区带区域地球化学与地球化学找矿方法研究》张本仁主编 1989
- 《数字地球 地球系统数字学》毕思文编著 2001
- 《勘察地球物理勘察地球化学文集 第15集 煤田地球物理勘探专辑》曾繁超,王振东主编 1993
- 《小熊乔尼塔拉克山的熊王 漫画版》(加)E.T.西顿原著;(韩)李香元改编;陈爱丽,李荣翻译 2010
- 《小熊乔尼 注音美绘版》(加)欧内斯特·汤普森·西顿著;王尚武译 2014
- 《珍妮与乔尼 英汉对照》(美)Beverly Cleary著;郝澎译 2000
- 《压电陶瓷 美B.贾菲 著》(美)B.贾菲等 1979
- 《地球上最健康的150种食材》(美)乔尼·鲍登(JonnyBowden)著 2009
- 《美国中学生必读书导读本》张秀枫主编 2010
- 《乔尼的愿望》(比)西纳顿著 2015
- 《地球上的最有效的78种自然药物和疗法》(美)鲍登著;金立峰译 2009
- 《数学史话》(英)威廉·邓纳姆著 2004
- 《宇宙的秘密》(美)卡尔·萨根著 2004
- 《仓储经营管理》真虹编著 1996
- 《中国海军抗日战史》苏小东著 2017
- 《营造绿色宜居城市 海口卷》廖逊主编 2007
- 《南海水产公司志 1954-1988》海南省海洋渔业总公司编志办公室编 1991
- 《临床磁共振血管成像》(美)(C.M.安德森)Charles M.Anderson等著;祁吉等译 1998
- 《先知先觉 如何避免再次落入公司欺诈陷阱》(美)布鲁特·S·梅辛著 2008
- 《中国海洋石油南海西部公司志 第2卷 1988-1995》《中国海洋石没南海西部公司志》编辑部 2222
- 《最新Internet资源精选》(美)(M.华尔茨)Mitzi Waltz,(美)(S.舒尔茨)Steve Schultz著;钟道隆译 1997
- 《迷迭香》亦舒著 2003
- 《十六岁少女》秦文君著 2001