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绪论 培养积极心理，成就幸福人生 1

任务一 了解积极心理学的理论 1

任务二 掌握培养积极心理的方法 5

复习思考 13

学习情境一 了解心理特点，走近心理咨询 14

任务一 了解心理活动的一般规律 14

任务二 了解大学生心理健康的标准 19

任务三 了解大学生心理咨询的相关知识 24

复习思考 36

学习情境二 适应大学生活，提升学习能力 37

任务一 掌握适应大学生活的方法 37

任务二 掌握学习心理的调适方法 43

任务三 掌握能力提升的方法 47

复习思考 52

学习情境三 明确自身特点，形成正确认知 54

任务一 认识大学生自我意识特点 55

任务二 掌握自我意识偏差的调适方法 62

任务三 掌握自我意识的评价方法 68

复习思考 77

学习情境四 培养积极心态，调控不良情绪 79

任务一 了解情绪的内涵 79

任务二 掌握培养健康情绪的方法 84

任务三 掌握调适不良情绪的方法 87

复习思考 95

学习情境五 学习挫折应对，学会压力管理 97

任务一 了解挫折的内涵及其影响 97

任务二 掌握挫折的应对方法 101

任务三 掌握管理压力的方法 106

复习思考 113

学习情境六 认知个性特质，培养健全人格 115

任务一 掌握健全人格的塑造方法 115

任务二 了解气质对人的影响 121

任务三 了解成功人生必备的性格特质 125

复习思考 132

学习情境七 掌握交往技巧，和谐人际关系 133

任务一 了解人际交往特点 133

任务二 掌握人际交往技巧 137

任务三 掌握调适人际交往障碍的方法 141

复习思考 149

学习情境八 领悟爱情心理，建立健康性观念 151

任务一 领悟爱情心理 152

任务二 掌握大学生恋爱困惑的调适方法 157

任务三 掌握调适性心理困惑的方法 163

复习思考 178

学习情境九 跳出择业误区，做好创业准备 180

任务一 了解就业的健康心理表现 180

任务二 掌握择业心理的调适方法 185

任务三 了解大学生创业的心理准备 190

复习思考 202

学习情境十 战胜心理弱势，远离网络诱惑 203

任务一 掌握克服贫困群体心理问题的方法 204

任务二 掌握解除富裕群体心理问题的方法 210

任务三 掌握戒除网瘾的方法 213

复习思考 220

学习情境十一 认识心理异常，应对心理障碍 221

任务一 识别正常心理和异常心理 221

任务二 识别常见的心理障碍 226

复习思考 235

学习情境十二 珍惜宝贵生命，预防心理危机 236

任务一 认识生命的意义和价值 236

任务二 掌握大学生心理危机的干预方法 240

任务三 掌握自杀危机的预防和干预方法 244

复习思考 253

参考文献 254

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