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第一章 乒乓球运动概述 1
第一节 乒乓球运动的起源 1
第二节 乒乓球运动的发展 2
第二章 组织机构与重要赛事 6
第一节 乒乓球组织机构 6
第二节 乒乓球的国际大赛与国内主要赛事 8
第三章 乒乓球基本理论 11
第一节 常用术语 11
第二节 击球的五要素 15
第三节 击球的基本环节和动作结构 23
第四节 球拍的种类与性能 25
第四章 基本技术 27
第一节 握拍法 27
第二节 基本站位和基本姿势 29
第三节 基本步法 30
第四节 发球 35
第五节 接发球 39
第六节 推挡球 41
第七节 攻球 44
第八节 弧圈球 48
第九球 搓球 51
第十节 削球 53
第五章 选材、基本战术与打法特点 56
第一节 选材 56
第二节 乒乓球的基本战术 59
第三节 各种打法类型及特点 62
第六章 双打 66
第一节 双打的基本技术 66
第二节 双打的练习方法 67
第七章 乒乓球训练方法 68
第一节 专项身体训练 68
第二节 心理训练 71
第三节 多球训练 77
第八章 疲劳与恢复 82
第一节 疲劳与恢复概述 82
第二节 恢复过程 85
第三节 按摩基础知识 87
第九章 球拍配置和球拍选择 91
第一节 球拍配置 91
第二节 初学者怎样挑选适合自己的球拍类型 94
第十章 比赛规则、竞赛规程和比赛方法 95
第一节 比赛规则 95
第二节 国际竞赛规程 107
第三节 比赛方法 117
附录 125
参考文献 132
- 《乒乓球 单色版》孙麒麟,赵卫真本册主编 2007
- 《关于如何打乒乓球 徐寅生同志对中国女子乒乓球运动员的讲话》人民体育出版社编辑 1965
- 《乒乓球规则》新体育社编辑 1953
- 《乒乓球》王乃臣,孙峰主编 2005
- 《乒乓球入门》贾振佳,许立新,陈宇辉主编 2002
- 《乒乓球》李墉芳,谢家宽编 1975
- 《乒乓球》潘永芝,张若波编著 1998
- 《乒乓球实用教程》陈启湖编著 2006
- 《乒乓球》(日)野村尧之著;戴桐荫等译 1957
- 《乒乓球》刘建和主编;唐小林等编写 2006
- 《乒乓球》须晓东,瞿云桃,费瑛本册主编 2009
- 《天坛》(杨晓东,李尚金本册主编),天坛公园管理处编著 2008
- 《装饰涂裱工 初级》瞿云才主编;国家职业资格培训教材编审委员会编 2006
- 《培优竞赛教程 物理 八年级》冯化友主编;李晓东本册主编 2005
- 《陵水县志》(清)潘廷侯,(清)瞿云魁纂修 2222
- 《康熙陵水县志 乾隆陵水县志》(清)潘廷侯;(清)瞿云魁纂修;郑行顺校订 2004
- 《小学教材完全解读 数学 三年级 下 新课标 人教版》许云乔主编;刘影,赵春玲,周兴巍本册主编;王振华,王会影,宋晓东等编 2009
- 《病理 细胞的旅行》郑静晨总主编;纪小龙,王晓东本册主编 2014
- 《材料力学》(美)采尔尼卡(Cernica,J.N.)著;赖云桃译 1984
- 《应用力学题解》(日)星谷胜,(日)千叶晃著;赖云桃译 1983