图书介绍：每个人的体质不同，保健方法和重点也不同。著名中医专家赵进喜在总结《黄帝内经》等历代经典理论基础上，创立了独具特色的三阴三阳体质分类方法与自评量表，帮您解开经络体质的密码，提供个性化保健方案。为不同体质人群提供相应的食疗、运动锻炼、心理调适、按摩、中成药等养生保健窍门；更针对肥胖、高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病、慢性肺病、慢性肾脏病、胃肠病等常见多发病，结合体质分类，提出了具体的食疗、运动、心理、针灸按摩、中成药等疾病调养方案。大量一手案例对号入座，使初学者轻松入门，自己就能轻松分清体质、调理体质、防病保健。语言通俗易懂，每篇内容短小精彩，一眼就能把握保健要领，适合读者快节奏短时间阅读。