图书介绍：编辑推荐：“思生活”就是一种放松身体，平衡身心的生活。沉思冥想并不神秘，也不需要我们脱离世俗，停止活动。相反，它是一种利用深度的休息来补充练习者脑力与体力资源的过程，从而使练习者保持良好的精神状态，恢复更高效率的活动。本书向您展示了基本，易学和有趣的身心放松技巧。例如，如何缓解身心压力，克服工作和生活的困难？如何培养正面乐观的沉思方法，从而使自己更具竞争力？学会沉思法冥想，不但有助于您集中注意力，提高生活质量，更能帮您改变心境，克服各种心理压力。“思生活”在东方流行上千年而不衰，在西方则正是方兴未艾，日益为商界名流，运动健将，电影明星等所推荐；一些注重人性化管理的大型公司，甚至将沉思冥想安排到员工的工作表上。本书作者保罗·罗兰是冥想保健学的顾问兼导师，同时也是隍伽和佛教学的研究学者。本书在英国极为畅销，从2000年首版开始，几乎每年都再版发行，并译作多国语言，在世界其他国家出版，受到热烈欢迎。