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《活得累,学冥想》PDF电子版
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作 者:
(日)宝彩有菜著
落沙译
出 版 社:北京:中华工商联合出版社
出版年份:2013
ISBN:9787515807775
标注页数:105 页
PDF页数:114页
MD5值:e2c26207ddbaeeef2b8b5837ec47396d
图书介绍:本书共分为三个部分,第一部分是讲冥想的效果,效果主要针对三个方面,心灵、身体、大脑,第二部分是讲正式冥想的步骤,详细教读者一步一步学会自己在家打坐冥想。第三部分是本书的核心内容,将日常生活从早到晚分为11个场景,讲述了23种情境下的冥想方法。
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