《现代体能训练弹力带训练方法》PDF电子版

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作　　者：孙文新编著
出版社：北京：北京体育大学出版社
出版年份：2011
ISBN：9787564405861
标注页数：256 页
PDF页数：258页
MD5值：5452b6a6a54122f168169d11c092ef79

图书介绍：弹力带训练法是自由力量训练（Free weight training）的一种，侧重于肌肉的向心和离心收缩，是多关节肌群参与的训练方法。

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