《中老年长寿保健1000问》PDF电子版

图书介绍：本书紧密结合当前中老年人的实际情况，从养生益寿、饮食营养、运动锻炼、睡眠健康、健康预警、疾病预防、用药护理等方面，进行了详尽、全面的剖析，具体包括中老年常见病保养方法；中华传统的养生长寿秘诀，如“养生保健16宜”“揉腹养生法”“针灸、刮痧、拔罐”等；如何增强日常饮食中的营养，如何改善中老年人的起居环境，怎样充实晚年生活；中老年常见病的防治；适合中老年人体力的体育运动；中老年人用药和进补的禁忌。围绕中老年人常见和多发的心理问题进行了指导性的讲解。帮助中老年人科学健身、益寿防老。