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《健身健美与体能训练》PDF电子版

  • 购买点数：10 点
  • 作　　者：王月 潘力主编 王仲建 李亮副主编
  • 出 版 社：北京：清华大学出版社
  • 出版年份：2014
  • ISBN：9787302354581
  • 标注页数：228 页
  • PDF页数：242页
  • MD5值：32f59b89c17d19d43bb4b8e2b7f0cb3b
图书介绍：健身健美与体能训练既是高校体育教学的重要课程，也是当今社会、社区普及率最高的运动项目，对于“改善形体、外塑形象、内练修养、增进健康”具有强大功能和作用。本书根据健身健美运动训练规律，具体介绍：健身健美体能锻炼方法、心理健康标准与评价、矫正身体形态锻炼、人体肌肉训练、肌肉力量耐力训练、柔韧性伸展训练、心肺耐力训练、器械锻炼方法、健美健身训练计划制定等知识技能。

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