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《雕刻完美曲线 女性健身美臀塑形全指南》PDF电子版
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作 者:
(美)布雷特·康特拉斯(Bret Contreras)
凯利·戴维斯(Kellie Davis)
出 版 社:北京:人民邮电出版社
出版年份:2017
ISBN:9787115432315
标注页数:346 页
PDF页数:353页
MD5值:b74f0417e2294fe2c5b7442090dcdb94
图书介绍:这是一本介绍女性减肥、塑形、美臀、健身的指南,书中系统讲解了如何通过无器械及简单器械进行减肥、塑形、美臀、健身,最终打造出强壮健康的S型曲线身材。全书分上下两册,上册重点介绍了女性身体的生理知识、打造S型曲线的方法及12周的训练内容计划等;下册为训练动作指导手册,涵盖了所有的技术动作、训练方法及要领。
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