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《有氧运动与运动保健》PDF电子版
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作 者:
刘炎编著
出 版 社:北京:中国医药科技出版社
出版年份:2006
ISBN:7506733188
标注页数:217 页
PDF页数:233页
MD5值:75ec3becb9e63fd70ddf672fb6305849
图书介绍:本书阐述了有氧运动的真正含义,并指出当前诸多健身运动的误区,提出科学有氧运动应遵循平衡原理有意识地锻炼力量弱小的I型肌纤维,并不简单等同于大运动量,同时,介绍了许多有益的有氧运动方法。
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