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《睡眠是金 失眠不可怕,书中有办法》PDF电子版
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9
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作 者:
李敬忠编
出 版 社:北京:人民军医出版社
出版年份:2005
ISBN:7801947320
标注页数:173 页
PDF页数:189页
MD5值:448f91bd358ac6e609fc547f503ee361
图书介绍:本书是一部以实例形式为主,趣谈睡眠有益于健康长寿的科普书。作者广泛收集资料,加之个人的亲身体会,论述了什么是睡眠,人为何要睡眠,睡眠的条件,睡眠时间及睡眠质量;介绍了失眠的原因、危害、治疗和调整方法;畅谈了学习与睡眠,竞赛与睡眠,伟人有关睡眠的“高谈阔论”以及他们睡眠的嗜好等有趣故事。本书融知识性、趣味性和实用性于一体,旨在帮助人们正确认识睡眠、养成良好的睡眠习惯以利于健康长寿。可供失眠者及广大中老年朋友阅读欣赏。
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