图书介绍：本书是配合“禅修系列”《禅舍》修行的第二本。作者开篇以博大恢弘的视角，全方位追溯了中华文明五千年的历史渊源与辉煌，以及中华文明的古老智慧所具有的当代意义，从而更坚定了我们中华民族的“文化自信”；接下来，作者以精微奥妙的笔法图文并茂地介绍了“五心修养”及五心修养的原理，从而坚定我们身心自信、修养自信；最后，还附有修养问答。 “五心修养”是将人的习气分为地心、水心、火心、风心、空心五类，从而对应地、水、火、风、空五种修养法，是“中国禅”修养接引第一阶段修者并帮助其进入第二阶段转化身心的共修法。修养时会由引导老师引领，分眼耳、鼻舌、身意三段帮助修者净化六根、六识以及人体外、边、内三个气场，弱化六尘的影响，使身体气血通畅，改善习气，恢复自身健康，唤醒生命活力。其实质是通过六根清净法来净化身心，借用禅法之力帮助初修者卸载冗繁的旧有程序，重启生命自净化系统，打扫体内环境，简化嘈杂的思绪，从而恢复生命体本来的生机。