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《哑铃健身 简单器械打造极致身躯》PDF电子版
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作 者:
(美)米亚特·墨菲著
柳正奎译
出 版 社:北京:北京科学技术出版社
出版年份:2017
ISBN:9787530488485
标注页数:183 页
PDF页数:188页
MD5值:65285cdd37c33bbb234fb643b701f178
图书介绍:对于健身爱好者来说,没有什么比得上哑铃更方便、可靠、多用途。本书里,健身专家为你提供最全面的哑铃健身动作,并配有动作解说、技巧和训练计划。第一部分讲了如何挑选适合自己肌肉的哑铃,第二部分是针对腹肌、手臂、背部、胸肌、腿部、肩部的训练动作,第三部分则是健身计划。
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