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《瑜珈入门 个人呼吸和运动练习手册》PDF电子版
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作 者:
(美)玛格丽特·D.皮尔斯(Margaret D.Pierce)
(美)马丁·G.皮尔斯(Martin G.Pierce)著
鲁倩译
出 版 社:广州:广东科技出版社
出版年份:2002
ISBN:7535931480
标注页数:152 页
PDF页数:161页
MD5值:89b8de06ed3f57c6c7d30bc321521679
图书介绍:瑜珈帮我们清除头脑中乱七八糟、断断续续、喋喋不休的东西。缓慢的呼吸不仅能放松我们的身体,还能平静我们的思想。最近的医学研究表明,深沉而缓慢的瑜珈呼吸能改变身体的化学物质和神经系统。遵循我们的呼吸指南,你会放松自己,感觉更安宁。瑜珈姿势帮我们专注于一件事,而不是将注意力分散在很多事情上。当我们使思想平静时,我们就有时间来思考我们真的是谁。我们可能更能意识到真实的自我,它往往被过分活跃的头脑掩盖了。
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