图书介绍：过去，人们把没有任何原因和先兆就得病的，叫做“中风”或者“卒中”。形容健康的人突然病倒，用“晴天霹雳”来表示。脑中风就是这种病的典型代表。很多得了这种病的人死去了，即使活了下来，也在后遗症中苦苦挣扎着。现在随着对脑出血、脑梗塞原因渐渐的明了，大部分的脑中风和老年痴呆可以得到预防，认识到这是生活习惯造成的一种病。如对盐分过多的饮食生活、吸烟与肥胖的危害、不合理的饮食、快节奏的生活……。所以不仅要预防，还有必要改变生活习惯。本书就是以这个为主题，精选了不仅有饮食生活、运动等方面的方法，还有迄今为止大家不怎么熟悉的知识，也做了易于理解的说明。