《健美与健身》PDF电子版

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作　　者：徐铁编著徐锡林插图
出版社：北京：农村读物出版社
出版年份：2000
ISBN：750483033X
标注页数：243 页
PDF页数：254页
MD5值：5221ca59e179fa17bd880f1335526be9

图书介绍：本书深入浅出，根据人体解剖学、运动生理学知识，阐述了健美锻炼的基理，介绍了人体健美的标准，体型测量方法、器械健美训练方案，并根据年龄、性别、爱好的不同需求，排设计出各种类型的健身健美操，还就健身、健美锻炼中的注意事项和可能出现的问题进行了专题讲解，特别是针对女性不同生理时期特点创编著的青春期、经期、孕期、产后及更年期等多种健美训练方法，更有其独道之处。

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