图书介绍：日常的烦恼和痛苦，是可以通过练习纠正的。这种练习只要找到窍门就非常容易。东京大学高材生、日本最受欢迎的佛教僧侣小池龙之介将把他修行的内容毫无保留地与您分享。我们痛苦的根本，都是多余的想法，尤其是消极的想法造成的，你决定好好努力的时候，你的心对你说“但是如果失败了多丢脸，还是不要折腾了”；你决定休息十分钟的时候，你的心对你说“还是休息一个小时吧”。有人因为自己的问题而没有集中精力听你说话，你的心对你说：“那是因为他不高兴见到你。”当你意识到这一点，就发现自己是多么的不自由，进退都受到限制。心里一刻不停息的“思考”让你不能过上自己想要的生活。也就是说如果你能够阻止“思考”，你就能获得自由。但是大脑不断寻求“更强烈的刺激”，而消极的想法恰恰电流较强，不断地给大脑强烈刺激，这样对于很多痛苦的事情，大脑不断制造“快乐”的幻觉，让你不知不觉中做了很多并非你意愿的事情，所以最后才发现最重要的事情都没有做，或者只做了损害自己的事情。本书将从看电视、写博客、发短信之类的现代人每天经历的小事入手，仔细检查我们表现出来的欲望、愤怒、迷惑和狂妄自大，一步一步带领大家学习怎样停止使用大脑，用五官代替大脑，开始我