《干部科学减压与情绪管理读本》PDF电子版

图书介绍：社会正处于转型时期，领导干部工作压力往往超乎常人，既要在工作中解决各种常规问题，还要面对一些突发事件。只有具备健康的心理素质，掌握科学的减压方法，善于进行自我情绪的管理，才能胜任领导工作，更好的为人民服务。本书针对当前领导干部的心理现状，以心理学理论为基础，结合实践工作中的一些行之有效的做法，提出简单实用的应对领导工作和生活中各种心理问题的技巧、工具和方法，帮助读者自我调适心理和情绪，减轻压力。全书体例为理论与案例结合，力求语言生动活泼，对广大领导干部减轻压力、管理情绪有一定的帮助。