图书介绍：随着人类科技的进步，人的平均寿命在不断延长。可是，如果只是单纯从时间上延长寿命，那么，随着身体的各部分机能的老化程度的加深，身体的健康状况会越来越差。倘若岁月需要在与病魔作斗争的过程中渡过，这样的“长寿”就变得毫无意义。如果能够“返老还童”、永葆肌体的“年轻”，就能更好地享受延长的生命，这才是长寿的意义所在。抗衰老医学的产生和发展，为人们实现重返年轻的梦想提供了理论基础和方法。本书采取图文并茂的形式，从论述决定生物学年龄的重要因素入手，针对导致衰老的成因，围绕延缓血管老化、锻炼大脑、改进膳食、调整心态这四个方面，介绍了科学研究证明切实可行的促进肌体和精神的健康的“返老还童术”。延缓血管老化：人的衰老是从血管开始的，动脉硬化是常见的健康杀手；运动可以有效地抑制动脉硬化，因为运动增加了血管内的一氧化氮，而一氧化氮正是抑制动脉硬化的物质；因此，血管的“返老还童”离不开运动，“步行”是一种一般人都可以松松实践、又能持之以恒的运动方式；此外，若配合利用螯合剂将有害物质排出体外的螯合疗法，就更能显著促进血管的“返老还童”。锻炼大脑：介绍痴呆症的真实面目，列出老年痴呆的7大症状，揭示出老年痴呆症并非