图书介绍：养生日益成为人们关注的焦点，但是如果方法不对，补错了、吃错了药，那就得不偿失了。因为按照中医学理论，不仅各种食品、药物的药性不同，甚至连每个人的体质都会不同。传统中医把人的体质分为25种，但是按照“京城四大名医”孔伯华家族百年研究的成果，现代人体质其实最主要分为阴虚、内热、脾湿三种。人的体质不同，养生包括治病的方法自然就会有不同。本书从什么是养生开始谈起，深入浅出的介绍了这三种体质不同给人体带来的影响以及相应的滋补方法，而且为读者讲解了和喜怒、避寒暑以及节饮食这三个养生的根本性问题。最后还专门针对女性和老年人这两个特殊群体介绍了常用的养生方法。