《不焦虑的秘密 21种自愈方法迅速摆脱焦虑》PDF电子版

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作　　者：（美）贝弗利·波特著
出版社：沈阳：万卷出版公司
出版年份：2009
ISBN：9787547003886
标注页数：205 页
PDF页数：210页
MD5值：8b44a8f4c905286b5506a99d052ec88d

图书介绍：本书总结出一些让人迅速摆脱焦虑的切实可行的方法，使人们回归到轻松惬意的人生。全书分为三部分：一是“什么是焦虑”，分析焦虑心理的成因和一些处于焦虑的人的心理活动；二是“如何更加明智地担忧”，介绍了明智的担忧有何好处，以及如何使自己成为一个明智的担忧者；三是“21种自愈法摆脱焦虑”，列出21条科学方法，帮助读者摆脱焦虑的困扰。

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