图书介绍：本书是高校公共体育课选修课教材之一，紧密围绕教育部2002年颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神，由全国高校体育教学指导委员会组织全国公共体育优质教学资源编写。养生保健是传统的体育项目，融合了中华民族几千年的灿烂文化。本书内容包括：养生学概述、历史长河中的导引术、“节阴阳 调刚柔”的养生保健功、运动养生功、修持养生等内容。在编写过程中，在以下几个方面力图有所突破：1.扩大读者的知识面。本书设有“知识窗”板块，增添了许多有关养生保健知识性、人文性的内容，以故事和事例的形式激发学生阅读的兴趣与爱好，增添书的文化内涵和人文色彩。2.每章有“课前提示”（章前导言、学习目标，关键词）和“课后思考”，给学生一个完整的教学过程，便于学生把握学习重点，有选择的学习相关知识。3.教材在呈现形式上力求出新，采用四色印刷，真人数码图，不仅设有“知识窗”版块，还设有“快乐点击”、“相关链接”，拓展学生的视野和进一步深入学习的欲望。同时配有许多精美的插图，图文并茂，改变以往长篇累牍的教材模式，淡化技术色彩，抓住学生的眼球，突出实用性和可操作性。本书既可作为全国普通高等学校大学生公共体育课的教材，也