《食色人生 食物颜色里的健康密码》PDF电子版

图书介绍：本书主要从食物颜色与健康的角度，对我们身边赤、橙、白、绿、青、蓝、紫7种颜色48种常见的食物进行了系统的分析和评价，讲述了这些食物的颜色与人体健康的关系，以及如何吃这些食物才对健康最有益处。同时，还从人体所需食物颜色的均衡性入手，为读者精心准备了7套食物颜色健康餐和一周健康颜色饮食计划，在满足口福的同时，也让人们从食物中得到了最均衡的营养，从而进一步提高生活质量，有利于健康与长寿。本书语言轻松幽默，通俗易懂，科学实用。