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《自然健康手册》PDF电子版
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作 者:
杨路亭主编
高国庭
毛文鑫副主编
出 版 社:北京:人民军医出版社
出版年份:2015
ISBN:9787509180402
标注页数:231 页
PDF页数:240页
MD5值:df1293df86a79b5d9652ccb9d7fb7190
图书介绍:本书共9章,首先介绍健康评价的意义、标准、方法及怎样测定评估自己的健康状况。接着从“平衡饮食”“科学禁食”“调控呼吸”“正确姿势”“合理运动”“科学睡眠”“心理平衡”七大方面分别介绍了日常生活中的健康养生方法。最后,详细介绍了色彩治疗艺术、音乐疗法、水疗、肝胆净化法、清洁大肠等自然疗法的保健和治疗作用及其具体操作方法。本书内容丰富,崇尚自然,科学性强,方法简便,易于操作,图文并茂,可读性强,适于广大百姓阅读,特别是渴望健康的中老年朋友保健养生活动中参考使用。
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