图书介绍：本书针对婴儿睡眠的复杂性和特殊性， 从“揭开宝宝睡眠的秘密”开始，分别对宝宝的睡眠特点、睡眠障碍及原因、睡眠异常及解决办法展开了充分的讨论和说明，并针对宝宝的睡眠环境和入睡方式等实际问题给予了详细的阐述和指导，系统全面地向家长解释了宝宝的自然睡眠周期，提出循序渐进的睡眠方法。此外，书中还汇集了诸多经典著作的理念，更融入了作者在实践中所汇集的经验，结合数百位妈妈的留言、案例进行讲述，帮助父母更好地认识到入睡实际上是一种可以学习的能力，父母完全可以帮助孩子养成健康的睡眠习惯，让孩子学会自己入睡。