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本书针对女性特殊的身体条件和应对各种危机的需要,悉心组合了一些防卫招式、招法,以使广大女性掌握御敌防身之术。
本书从理论和实战两个方面,介绍武术防卫的基本原理和训练方法。
本书面向普通女子,以图解形式,介绍实用、易学的防卫方法和学习、训练方法。