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本书内容包括:有关应激(压力)的研究;有关应激的应对理论和应对模式;有关生理和心理应激的定义与事例;与个人、家庭、社会、工作有关的压力处理方法;消除应激的技术,包括放松、自我产生、焦虑管理、入静、生物......