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从小风风火火无法无天的赵太阳终于迎来了她的22岁。大学毕业这年,她发现一直引导她进行人生实践的理论都不再管用了,生活中突然冒出了许多让她措手不及的变故。理想和现实的断层让她怀疑她是否从来就没有看清...
本书围绕瑜伽八支分法展开,介绍了瑜伽八支分法——持戒、精进、体位、呼吸、摄心、专注、冥想、三摩地——的意义内涵以及练习方法。瑜伽的真谛是平衡,是人自身、人与人、人与自然的平衡,而平衡就在自由的心态...