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本书从清朝到秦朝按时间倒序略写中国历史,将清、明、元、宋、唐、隋、汉、秦八个朝代的历史事件大致交待清楚。
本书介绍了既有一定疗效、且美味可口并较普及的健身食疗汤品。分为健美延寿、儿童保健、妇女调理和男士调理等四部分,共约350余款汤品。