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本书主要介绍了大学生需要掌握的体育与健康方面的基本知识,由理论篇和实践篇两部分组成,包括体育与健康的基本概念,体育科学原理,环境、行为与健康,体育锻炼与体质健康,锻炼、饮食与体重控制,体育锻炼与体质健......
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本书是百花散文书系之一种,选取作家的名篇佳作,有极好的导读作用。